Durante todas estas semanas en las que hemos tenido que pasar mucho tiempo en nuestras casas el, sedentarismo ha aumentado. Ahora parece que poco a poco podemos ir haciendo más cosas como poder salir a paser, andar o correr y hacer algo de actividad física diaria en la calle. Pero aún nos quedan unas semanas para poder volver a realizar actividad física en centros deportivos de nuestars ciudades.

En el siguiente vídeo hemos hablado con Izaskun San Aniceto Orbegozo, graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y profesora en La Inmaculada de Hernani, que nos ha querido contar la importancia de movernos. Concretamente, nos ha indicado que "es importante moverse para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y sobre todo en estos momentos para mantener el equilibrio emocional, mejorar la salud y estar entretenidos y transportar endorfinas que nos mantienen más felices".

Asimismo, San Aniceto nos ha presentado un juego muy interesante: el clásico Juego de la Oca es muy popular en nuestra sociedad, pero esta vez ha sido modificado para, en concreto, poder realizar actividad física también en nuestras casas. De esta manera, toda la familia puede participar y "se podrán hacer diferentes pruebas como mímica, baile, flexiones y otras actividades hasta llegar a la meta y, aunque se han desarrollado múltiples actividades para hacer en casa durante estas semanas, he querido ofrecer este nuevo recurso a las familias".

Se puede ver la entrevista completa en el siguiente vídeo y descagar el juego en el archivo adjunto. ¡A disfrutar!